علاج الزعل

اسمحْ لنفسك في البداية أن تكون حزينا، لأن إنكار هذه المشاعر قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بك بمرور الوقت.
فكّرْ في سياق المشاعر الحزينة. ...
قد يتحول الحزن لديك إلى اكتئاب. ...
اكتب مشاعرك، اذهب إلى مكان هادئ تحبه، حاول أن تصف مشاعرك، وما الذي يحدث، ومدى انزعاجك، اكتب أكبر قدر ممكن من التفاصيل.

الفآرس الملثم معجب بهذا

يسلمو على الطرح الرائع
الله يعطيك العافيه
دمت بخير

لكم من الابداع رونقه
ومن الاختيار جماله
دام لنا عطائكم المميز والجميل